Descubre la verdad sobre los hidratos de carbono: ¿engordan o son saludables? Aprende a elegir las mejores opciones y mejora tu bienestar. ¡Entra en el artículo para conocer los consejos de Windfit y desmitificar los mitos alimentarios!

Descubre cómo cuidar de tu salud durante el verano, manteniendo el equilibrio entre el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Aprende a disminuir la intensidad de tus entrenamientos sin perder tus avances, explora nuevas formas de actividad física y experimenta en la cocina con alimentos saludables. ¡Haz clic aquí para obtener más consejos y disfruta del verano cuidando de tu bienestar de manera equilibrada y saludable!

¿Sabías que tu salud es el activo más valioso que posees? En este artículo te desvelamos por qué es esencial invertir en tu bienestar, y cómo hacerlo puede transformar radicalmente tu vida. ¿Estás listo para dar el primer paso hacia un futuro más saludable? ¡Haz clic y descúbrelo!

En este artículo, desmontamos los mitos y te mostramos por qué el entrenamiento personal es la opción perfecta para cualquier persona, independientemente de su edad, nivel de experiencia o condición física. ¡Descubre cómo puede transformar tu vida y ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar!

En este artículo, vamos a explicar con más detalle uno de los servicios más demandados en Windfit, que ha ayudado a muchas personas a cumplir sus objetivos, en cuanto a su condición física se refiere.

Los beneficios más importantes de entrenar en grupos con un seguimiento semipersonalizado son:

La emoción que se siente tras conseguir una meta deportiva aporta una carga extra de hormonas de felicidad y de adrenalina que es es única. Del mismo modo te hace querer más y pensar en metas más altas.

En este artículo, además de aportar tips desde nuestro punto de vista más técnico, quiero compartir contigo 5 historias reales sobre la superación personal que implica afrontar una maratón.

¿Sabes cuál es la principal diferencia entre el ejercicio físico y la actividad física?

Además de los entrenamientos que realizas cada semana, ¿estás teniendo en cuenta la cantidad de movimiento que realizas en tu actividad diaria?
Te explicamos cómo quemar más calorías y a aprovechar las tareas diarias para mejorar tu estado de forma.

No son pocas las personas que acuden al gimnasio con un objetivo, y al cabo de unas semanas, abandonan por no ver resultados.

Si esto te ha pasado alguna vez, o si quieres evitar verte en esta situación, en este artículo te ayudamos a detectar posibles razones por las que no estás obteniendo resultados con tu esfuerzo y que te hacen abandonar tu objetivo.

En este articulo vamos a desmontar algunas falsas creencias asociadas al entrenamiento de fuerza en las mujeres.

Más del 60% de las personas que asisten a nuestros grupos reducidos en Windfit son mujeres y además, sí entrenan fuerza.

Vamos a repasar esos mitos o falsas creencias sobre la mujer y el entrenamiento de fuerza.