¡El verano es una oportunidad, no una excusa!

Entrenar en verano

Descubre cómo cuidar de tu salud durante el verano, manteniendo el equilibrio entre el entrenamiento, la nutrición y el descanso. Aprende a disminuir la intensidad de tus entrenamientos sin perder tus avances, explora nuevas formas de actividad física y experimenta en la cocina con alimentos saludables. ¡Haz clic aquí para obtener más consejos y disfruta del verano cuidando de tu bienestar de manera equilibrada y saludable!

Principales beneficios de entrenar en grupos

Beneficios del entrenamiento en grupos

En este artículo, vamos a explicar con más detalle uno de los servicios más demandados en Windfit, que ha ayudado a muchas personas a cumplir sus objetivos, en cuanto a su condición física se refiere.

Los beneficios más importantes de entrenar en grupos con un seguimiento semipersonalizado son:

Cómo preparar tu primera Maratón (Parte I)

como preparar tu primera maraton

La emoción que se siente tras conseguir una meta deportiva aporta una carga extra de hormonas de felicidad y de adrenalina que es es única. Del mismo modo te hace querer más y pensar en metas más altas.

En este artículo, además de aportar tips desde nuestro punto de vista más técnico, quiero compartir contigo 5 historias reales sobre la superación personal que implica afrontar una maratón.

3 formas de aumentar tu gasto calórico y mejorar tu actividad física

formas de aumentar el gasto calorico - Windfit

¿Sabes cuál es la principal diferencia entre el ejercicio físico y la actividad física?

Además de los entrenamientos que realizas cada semana, ¿estás teniendo en cuenta la cantidad de movimiento que realizas en tu actividad diaria?
Te explicamos cómo quemar más calorías y a aprovechar las tareas diarias para mejorar tu estado de forma.

Los 5 errores más comunes en tu entrenamiento que te impiden obtener resultados

Los 5 Errores de entrenamiento que te impiden conseguir resultados | Windfit

No son pocas las personas que acuden al gimnasio con un objetivo, y al cabo de unas semanas, abandonan por no ver resultados.

Si esto te ha pasado alguna vez, o si quieres evitar verte en esta situación, en este artículo te ayudamos a detectar posibles razones por las que no estás obteniendo resultados con tu esfuerzo y que te hacen abandonar tu objetivo.

Cómo Pepe ha logrado una vida más saludable y feliz

Cómo Pepe ha logrado una vida más saludable y feliz

Pepe es socio de Windfit desde el año 2020 y nos cuenta la transformación que ha logrado en su vida. Pepe acude todas las semanas a Windfit a realizar entrenamientos personales con Juandi, su entrenador.

Descubre su historia, y cómo ha logrado transformar su vida a una más saludable y con más energía.

Entrenamiento de fuerza para mujeres. Falsos mitos.

Entrenamiento de fuerza para mujeres

En este articulo vamos a desmontar algunas falsas creencias asociadas al entrenamiento de fuerza en las mujeres.

Más del 60% de las personas que asisten a nuestros grupos reducidos en Windfit son mujeres y además, sí entrenan fuerza.

Vamos a repasar esos mitos o falsas creencias sobre la mujer y el entrenamiento de fuerza.

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