Dani Díaz 
¿Sabes cuál es la principal diferencia entre el ejercicio físico y la actividad física?
Además de los entrenamientos que realizas cada semana, ¿estás teniendo en cuenta la cantidad de movimiento que realizas en tu actividad diaria?
Te explicamos cómo quemar más calorías y a aprovechar las tareas diarias para mejorar tu estado de forma.
No son pocas las personas que acuden al gimnasio con un objetivo, y al cabo de unas semanas, abandonan por no ver resultados.
Si esto te ha pasado alguna vez, o si quieres evitar verte en esta situación, en este artículo te ayudamos a detectar posibles razones por las que no estás obteniendo resultados con tu esfuerzo y que te hacen abandonar tu objetivo.
En este articulo vamos a desmontar algunas falsas creencias asociadas al entrenamiento de fuerza en las mujeres.
Más del 60% de las personas que asisten a nuestros grupos reducidos en Windfit son mujeres y además, sí entrenan fuerza.
Vamos a repasar esos mitos o falsas creencias sobre la mujer y el entrenamiento de fuerza.
Llevamos unos años en pleno auge de este deporte, y cada vez son más los que se inician en este mundo.
Uno de los motivos por los que correr tiene tan buena aceptación, es porque apenas requiere equipación y te ofrece la libertad de practicarlo a cualquier hora y en cualquier lugar.
Pero antes de calzarte las zapatillas y lanzarte a la calle, lee estos consejos básicos para hacerlo de la manera adecuada.
¿Has hecho ya tu lista de propósitos para el nuevo año? Seguro que tienes una lista de cosas que quieres comenzar. Algunos propósitos que se te han resistido y que siguen pendiente. Otros serán nuevos objetivos que pretendes lograr. Incluso algunos pueden cambiar tu vida.
La clave principal para lograr, por fin, tus propósitos es no dejarlo para más adelante y comenzar ya. Lee los siguientes consejos y ponte en marcha.
