¿Necesitas ayuda para ponerte en forma y verte bien?
UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS EFICAZ Y ADAPTADO A TU NIVEL.
OBTENDRÁS RESULTADOS Y TE DIVERTIRÁS
Resultados individuales con trabajo en equipo
¿Qué es el Entrenamiento en Grupos Reducidos?
Son sesiones de entrenamiento de 1 hora en grupos de máximo 10 personas y dirigidas por un entrenador. Diseñamos sesiones dinámicas y variadas para que cada día sea distinto.
Para el diseño de las sesiones combinamos diferentes herramientas como el método Elements, el Fitboxing o sesiones de Hipopresivos. Cada una de ellas nos aporta diferentes beneficios que, combinadas de manera adecuada, harán que logremos los objetivos establecidos.
En Windfit usamos las últimas tendencias en entrenamiento de alta intensidad logrando crear sesiones muy divertidas, intensas y efectivas para conseguir quemar las máximas calorías, liberar las máximas sensaciones y conseguir el mayor equilibrio entre cuerpo y mente.
TIENES UN OBJETIVO
Ponerte en forma
Lograr tu peso ideal
Aumentar tu masa muscular
LO LOGRAREMOS JUNTOS
con un plan de entrenamiento adaptado a ti y estas herramientas
ELEMENTS
FITBOXING
HIPOPRESIVOS
Beneficios de Elements
El método Elements
El Método Elements plantea una forma de organizar los entrenamientos estructurada pero flexible, y con infinita variedad de sesiones.
Un sistema integral para que trabajes todos los músculos de tu cuerpo y consigas un entrenamiento completo.
Está inspirado en los cuatro elementos de la naturaleza:
FUEGO
Ejercicios interválicos de alta intensidad adaptados a cada persona con los que quemas el máximo de calorías aumentando tu resistencia.
Calentamientos, entrenamiento cardiovascular y control del índice glucémico.
AIRE
Ejercicios basados en el control motor y el uso del propio cuerpo. Mejoras tu equilibrio y controlas tu cuerpo con movimientos gimnásticos.
Desarrollo del core, agilidad, pliometría y mejora de la técnica.
TIERRA
Entrenamiento de fuerza con el que mejoras tu fuerza, aprendiendo movimientos de diferentes disciplinas.
Halterofilia, Powerlifting, hipertrofia, tonificación, strongman.
AGUA
Técnicas que mejoran los desajustes que surjan a causa del entrenamiento de alta intensidad. Mejoras la salud de tus eslabones débiles: cuello, espalda, cadera y rodilla.
Flexibilidad, reequilibrio de las articulaciones, liberación miofascial, consejos nutricionales.
Windfit es un centro oficial Elements
Beneficios de Fitboxing
Beneficios de Hipopresivos
Realizamos posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, conseguimos disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
Los hipopresivos se recomiendan en todo tipo de personas. Hoy en día, las malas posturas hacen que surjan numeras lesiones que el entrenamiento de hipopresivos ayuda a prevenir y recuperar. Tienen efectos beneficiosos para la salud, además de conseguir mejorar el aspecto físico con un vientre plano y definido.
Además, se consigue una mejora del suelo pélvico, ayudando a disminuir pérdidas de orina y mejorar las relaciones sexuales. En varones, ayuda a prevenir el cáncer de próstata.
DESCARGA LOS HORARIOS DE LA SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS
39 sesiones a la semana
Windfit se adapta a ti
Suscripciones a Grupos Reducidos
Las sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos se pueden combinar en sesiones de Elements, Fitboxing e Hipopresivos.
Tu suscripción no se cobrará hasta pasados 7 días desde la fecha de compra. Durante este periodo dispones de hasta 3 sesiones de entrenamiento gratuitos y puedes cancelar sin coste.
Bonos de Grupos Reducidos
Las sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos se pueden combinar en sesiones de Elements, Fitboxing e Hipopresivos.
en Grupos Reducidos
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