GRUPOS REDUCIDOS

Resultados individuales con trabajo en equipo

¿Qué es el Entrenamiento en Grupos Reducidos?

Son sesiones de entrenamiento de 1 hora en grupos de máximo 10 personas y dirigidas por un entrenador. Diseñamos sesiones dinámicas y variadas para que cada día sea distinto.

Para el diseño de las sesiones combinamos diferentes herramientas como el método Elements, el Fitboxing o sesiones de Hipopresivos. Cada una de ellas nos aporta diferentes beneficios que, combinadas de manera adecuada, harán que logremos los objetivos establecidos.

En Windfit usamos las últimas tendencias en entrenamiento de alta intensidad logrando crear sesiones muy divertidas, intensas y efectivas para conseguir quemar las máximas calorías, liberar las máximas sensaciones y conseguir el mayor equilibrio entre cuerpo y mente.

TIENES UN OBJETIVO

Ponerte en forma

Lograr tu peso ideal

Masa Muscular

LO LOGRAREMOS JUNTOS

con un plan de entrenamiento adaptado a ti y estas herramientas

ELEMENTS

FITBOXING

HIPOPRESIVOS

Elements

Elements es un sistema de entrenamiento que combina perfectamente alta intensidad, fuerza, resistencia, control corporal y reequilibrio corporal teniendo siempre presente tu salud.
Buscamos la máxima eficacia en cada sesión para conseguir resultados de manera segura, previniendo lesiones.
El entrenamiento más completo que te hará descubrir tus límites.

Beneficios de Elements

Aumenta tu fuerza

Mejora tu control corporal

Mejora tu resistencia

La mejor prevención contra lesiones

El método Elements

El Método Elements plantea una forma de organizar los entrenamientos estructurada pero flexible, y con infinita variedad de sesiones.
Un sistema integral para que trabajes todos los músculos de tu cuerpo y consigas un entrenamiento completo.
Está inspirado en los cuatro elementos de la naturaleza:

FUEGO

Ejercicios interválicos de alta intensidad adaptados a cada persona con los que quemas el máximo de calorías aumentando tu resistencia.

Calentamientos, entrenamiento cardiovascular y control del índice glucémico.

AIRE

Ejercicios basados en el control motor y el uso del propio cuerpo. Mejoras tu equilibrio y controlas tu cuerpo con movimientos gimnásticos.

Desarrollo del core, agilidad, pliometría y mejora de la técnica.

TIERRA

Entrenamiento de fuerza con el que mejoras tu fuerza, aprendiendo movimientos de diferentes disciplinas.

Halterofilia, Powerlifting, hipertrofia, tonificación, strongman.

AGUA

Técnicas que mejoran los desajustes que surjan a causa del entrenamiento de alta intensidad. Mejoras la salud de tus eslabones débiles: cuello, espalda, cadera y rodilla.

Flexibilidad, reequilibrio de las articulaciones, liberación miofascial, consejos nutricionales.

Windfit es un centro oficial Elements

elements system

Fitboxing

Fitboxing es nuestra sesión más metabólica. Utilizamos el boxeo como herramienta para hacer fitness contra el saco y con compañeros, acompañada de entrenamiento funcional para hacerla más eficaz.
Son sesiones divertidas y dinámicas con las que quemas grasa y te pones en forma.
Golpea las calorías, diviértete y ponte en forma.

Beneficios de Fitboxing

Quemas 800-1000 Kcal por sesión

Tonificas y endureces tus músculos

Te motivas y te diviertes

Liberas estrés


Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos son un entrenamiento con ejercicios posturales y respiratorios con los que se consiguen multitud de beneficios y efectos positivos para la salud.
Con estos ejercicios se tonifica la musculatura abdominoperineal, consiguiendo un vientre plano y tonificado, disminuyendo el perímetro de la cintura.

Beneficios de Hipopresivos

Previenes hernias y lesiones articulares y musculares

Tonificas y mejoras el suelo pélvico

Aumentas la capacidad pulmonar

Consigues un vientre plano y tonificado

Realizamos posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, conseguimos disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Los hipopresivos se recomiendan en todo tipo de personas. Hoy en día, las malas posturas hacen que surjan numeras lesiones que el entrenamiento de hipopresivos ayuda a prevenir y recuperar. Tienen efectos beneficiosos para la salud, además de conseguir mejorar el aspecto físico con un vientre plano y definido.

Además, se consigue una mejora del suelo pélvico, ayudando a disminuir pérdidas de orina y mejorar las relaciones sexuales. En varones, ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

Suscripciones a Grupos Reducidos

Las sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos se pueden combinar en sesiones de Elements, Fitboxing e Hipopresivos.

Tu suscripción no se cobrará hasta pasados 7 días desde la fecha de compra. Durante este periodo dispones de hasta 3 sesiones de entrenamiento gratuitos y puedes cancelar sin coste.

Windfit Basic
mensual
75
7,50 € por sesión
10 sesiones al mes de entrenamiento en Grupos Reducidos
Un espacio exclusivo por persona
Acceso a Windfit Virtual (valorado en 39€)
Acceso a Windfit Runners
Actividades en el exterior
Comprar
Windfit Premium
mensual
149
7,45 € por sesión
20 sesiones al mes de entrenamiento en Grupos Reducidos
Un espacio exclusivo por persona
Acceso a Windfit Virtual (valorado en 39€)
Acceso a Windfit Runners
Actividades en el exterior
Acceso módulo Nutrición
Programa de entrenamiento específico por objetivo
Grupo privado de consultas
Comprar

Bonos

Las sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos se pueden combinar en sesiones de Elements, Fitboxing e Hipopresivos.

Bono 5
60
12 € por sesión
5 sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos
Espacio exclusivo de entrenamiento
Caducidad 2 meses
Comprar
Bono 10
110
11 € por sesión
10 sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos
Espacio exclusivo de entrenamiento
Caducidad 3 meses
Comprar
Bono 20
199
9,95 € por sesión
20 sesiones de entrenamiento en Grupos Reducidos
Espacio exclusivo de entrenamiento
Caducidad 5 meses
Comprar

Pide tu primera sesión de Entrenamiento Gratis

Plazas limitadas.

Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo para concertar el día de tu sesión gratuita. La 1ª sesión consiste en:

Entrevista inicial
Valoración de tu composición corporal
Entrenamiento de valoración de tu estado físico
Propuesta de un programa de entrenamiento personalizado en función de tus objetivos

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