GRUPOS REDUCIDOS

resultados individuales con trabajo en equipo

COMUNICADO COVID 19

Debido al Covid 19, estamos reestructurando las sesiones de Grupos Reducidos. En poco tiempo volverá a estar disponible. Mientras tanto, podrás seguir realizando estas actividades en Windfit Virtual.

O entrenar en Entrenamiento Personal.

¿cuál es tu objetivo?

estar en forma

ESTAR EN FORMA

Alcanza tu estado de forma óptimo. Mantenimiento constante

TU PESO IDEAL

TU PESO IDEAL

Elimina los kilos que te sobran de manera definitiva mediante entrenamientos específicos

masa muscular

MASA MUSCULAR

Aumenta el volumen y tu masa muscular con ejercicios de fuerza

Prueba Grupos Reducidos durante una semana.

Tenemos abierta una lista de espera para probar Grupos Reducidos gratis durante 7 días. Contactaremos contigo para avisarte cuando volvamos a reactivar este servicios cuando las fases de la desescalada lo permitan.
¡Apúntate y no te quedas sin plaza!

¿En qué consiste el entrenamiento en Grupos Reducidos?

Son sesiones de entrenamiento de 1 hora en grupos de máximo 8 personas y dirigidas por un entrenador. Diseñamos sesiones dinámicas y variadas para que cada día sea distinto.

Para el diseño de las sesiones combinamos diferentes herramientas como el método Elements, el Fitboxing o sesiones de Hipopresivos. Cada una de ellas nos aporta diferentes beneficios que, combinadas de manera adecuada, harán que logremos los objetivos establecidos.

En Windfit usamos las últimas tendencias en entrenamiento de alta intensidad logrando crear sesiones muy divertidas, intensas y efectivas para conseguir quemar las máximas calorías, liberar las máximas sensaciones y conseguir el mayor equilibrio entre cuerpo y mente.

Elements

Fitboxing

Hipopresivos

ELEMENTS

¿Qué es Elements?

Elements es un sistema de entrenamiento que combina perfectamente alta intensidad, fuerza, resistencia, control corporal y reequilibrio corporal teniendo siempre presente tu salud.

Buscamos la máxima eficacia en cada sesión para conseguir resultados de manera segura, previniendo lesiones.

El entrenamiento más completo que te hará descubrir tus límites.

El método Elements

El Método Elements plantea una forma de organizar los entrenamientos estructurada pero flexible, y con infinita variedad de sesiones.

Un sistema integral para que trabajes todos los músculos de tu cuerpo y consigas un entrenamiento completo.

Está inspirado en los cuatro elementos de la naturaleza:

fuego

Quemas el máximo de calorías aumentando tu resistencia.

Ejercicios interválicos de alta intensidad adaptados a cada persona.

Calentamientos, entrenamiento cardiovascular y control del índice glucémico.

aire

Mejoras tu equilibrio y controlas tu cuerpo con movimientos gimnásticos.

Se basa en el control motor y el uso del propio cuerpo.

Desarollo del core, agilidad, pliometría, mejora de la técnica.

tierra

Mejoras tu fuerza aprendiendo movimientos de diferentes disciplinas.

Entrenamientos de fuerza.

Halterofilia, Powerlifting, hipertrofia, tonificación, strongman.

agua

Mejoras la salud de tus eslabones débiles: cuello, espalda, cadera y rodilla.

Técnicas que mejoran los desajustes que surjan a causa del entrenamiento de alta intensidad.

Flexibilidad, reequilibrio de las articulaciones, liberación miofascial, consejos nutricionales.

Windfit es un centro oficial de Elements

Beneficios de Elements

Aumenta tu fuerza

Mejora tu control corporal

Mejor tu resistencia

La mejor prevención contra lesiones

FITBOXING

¿Qué es Fitboxing?

Fitboxing es nuestra sesión más metabólica. Utilizamos el boxeo como herramienta para hacer fitness contra el saco y con compañeros, acompañada de entrenamiento funcional para hacerla más eficaz.

Son sesiones divertidas y dinámicas con las que quemas grasa y te pones en forma.

Golpea las calorías, diviértete y ponte en forma.

Beneficios de Fitboxing

Liberas estrés

Quemas entre 800 y 1000 Kcal por sesión

Tonificas y endureces tus músculos

Te motivas y te diviertes

Consigues tu punto óptimo de forma

HIPOPRESIVOS

¿Qué son los Hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos son un entrenamiento con ejercicios posturales y respiratorios con los que se consiguen multitud de beneficios y efectos positivos para la salud.

Con estos ejercicios se tonifica la musculatura abdominoperineal, consiguiendo un vientre plano y tonificado, disminuyendo el perímetro de la cintura.

Beneficios de Hipopresivos

Previenes hernias discales, inguinales, umbilicales

Tonificas y mejoras el suelo pélvico

Previenes lesiones articulares y musculares

Aumentas la capacidad pulmonar

Consigues un vientre plano y tonificado

Realizamos posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, conseguimos disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Los hipopresivos se recomiendan en todo tipo de personas. Hoy en día, las malas posturas hacen que surjan numeras lesiones que el entrenamiento de hipopresivos ayuda a prevenir y recuperar.

Los hipopresivos tienen efectos beneficiosos para la salud, además de conseguir mejorar el aspecto físico con un vientre plano definido.

Además, se consigue una mejora del suelo pélvico, ayudando a disminuir pérdidas de orina y mejorar las relaciones sexuales. En varones, demás, ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

ENTRENADORES

Somos un equipo de Entrenadores Personales con amplia experiencia en el sector del fitness y rendimiento deportivo. Un equipo con formación universitaria en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Apostamos por la formación continua como uno de los pilares de innovación y desarrollo de nuestro método de entrenamiento.

juandi

Licenciado en Ciencias de Actividades Física y el Deporte, Máster en Alto Rendimiento Deportivo, Certificado Elements Systems.

sergio

Licenciado en Ciencias de Actividades Física y el Deporte, Máster en Alto Rendimiento Deportivo, Certificado Elements Systems.

andrea

Licenciada en Ciencias de Actividades Física y el Deporte, Certificada Elements Systems.

patri

Certificada en Elements Systems y Low Pressure Fitness

Tarifas de Entrenamiento en Grupos Reducidos

Suscripciones Mensuales

Windfit Basic

75
00
Mes
  • 10 sesiones de Elements, Fitboxing o Hipopresivos
  • Entrenador 2.0 (Asesoramiento individual)
  • Una sesión gratis para un amigo

Windfit Pro

99
00
Mes
  • Sesiones ilimitadas de Elements, Fitboxing o Hipopresivos
  • Entrenador 2.0 (Asesoramiento individual)
  • Una sesión gratis para un amigo
  • Acceso al área PRO de la aplicación
Popular

Windfit Premium

149
00
Mes
  • Sesiones ilimitadas de Elements, Fitboxing o Hipopresivos
  • Entrenador 2.0 (Asesoramiento individual)
  • Una sesión gratis para un amigo
  • Acceso al área PRO de la aplicación
  • Asesoramiento nutricional

Bonos Mensuales

Bono 5

60
00
  • 5 sesiones de Elements, Fitboxing o Hipopresivos
  • Entrenador 2.0 (Asesoramiento individual)
  • Caducidad: 2 meses

Bono 10

110
00
  • 10 sesiones de Elements, Fitboxing o Hipopresivos
  • Entrenador 2.0 (Asesoramiento individual)
  • Caducidad: 3 meses

Bono 20

199
00
  • 20 sesiones de Elements, Fitboxing o Hipopresivos
  • Entrenador 2.0 (Asesoramiento individual)
  • Caducidad: 5 meses

Prueba Grupos Reducidos durante 7 días

Escríbenos y reserva una semana de prueba de Grupos Reducidos y descubre una nueva manera de entrenar y lograr por fin tus metas.

Estamos a 5 minutos de Manuel Becerra y de la Plaza de Toros de Las Ventas.

Lunes: 7:00 – 22:00
Martes: 7:00 – 21:30
Miércoles: 7:00 – 22:00
Jueves: 7:00 – 21:30
Viernes: 7:00 – 20:00
Sábado: 11:00 – 14:00
Domingo: cerrado

  • Manuel Becerra - Ventas - Diego de León
  • 12, 21, 38, 53, 56, 74, 106, 110, 146, 210