grupos de corredores en Madrid
Un método para incorporar el Running a tu vida, mejorar tu técnica y conseguir tu meta
¿Qué es el Windfit Runners?
Si quieres empezar a correr e incorporarlo a tu rutina, o si ya corres pero quieres mejorar tu técnica, resistencia o velocidad, Windfit Runners es para ti.
Te ayudaremos a correr más distancia y a correr más rápido, minimizando las posibilidades de lesionarte.
Nuestra experiencia como corredores y entrenadores nos dice que para poder sumar kilómetros de calidad, mejorando cada día y evitando lesiones, no se trata solo de calzarse las zapatillas y salir a correr.
El running debe ir unido al entrenamiento fuerza, del core y la movilidad. Y nosotros te ayudamos a trabajar estos 4 aspectos que te harán correr más y mejor, minimizando las opciones de sufrir lesiones.
Running
Fuerza
Core
Movilidad
¿Cómo lo hacemos?
Puedes elegir entre prepararte de forma presencial u online.
Modalidad Presencial en Madrid
Tu entrenador te asesorará sobre los días más adecuados para combinar tus sesiones de correr con fuerza, y así, completar tu semana de entrenamiento.
Hay 2 grupos de corredores divididos por niveles:
Nivel Iniciación
Para quien
Si quieres empezar de cero o buscas lograr tu primer objetivo de terminar una carrera
Cuándo
Lunes de 19:00 a 20:00
¿Por dónde corremos?
Zona de Las Ventas y alrededores con punto de encuentro en Windfit
¿Qué trabajamos?
- Movilidad específica
- Técnica de carrera
- Fuerza específica
- Series de carrera
Nivel Intermedio – Avanzado
Para quién
Si tu distancia son 10 km y quieres mejorar tu ritmo o conseguir tu primera media o incluso los 42k
Cuándo
Jueves de 20:00 a 21:30
¿Por dónde corremos?
En el Parque de El Retiro, con punto de encuentro en Windfit
¿Qué trabajamos?
- Movilidad específica
- Técnica de carrera
- Fuerza específica
- Series de carrera
¿Cuánto cuesta?
0 €
Puedes acceder a las clases de corredores con tu membresía o bono de socio en Windfit, sin coste extra.
Modalidad Online
Si quieres una planificación específica para la prueba que estás preparando te podemos ayudar de forma online con un plan diseñado 100% personalizado según tus necesidades.
Aunque se trata de una preparación online, disponemos de una plataforma con la que poder guiarte en tu entrenamiento, analizar tus carreras (ritmos, cadencias, pulsaciones) y recibir tu feedback al instante (esfuerzo percibido, molestias por zonas).
Estarás conectado a tu entrenador, quien te guiará para que logres tu objetivo.
También dispondrás de una biblioteca de archivos y recursos específicos con ejercicios de movilidad, core, fuerza, estiramientos, etc. para completar tu entrenamiento.
¿Cuánto cuesta?
59,90 € al mes
50% de descuento para socios de Windfit en la modalidad online.
| Qué incluye |
|---|
| Entrenamientos de carrera: por series, tiradas largas, semanas de descarga… |
| Técnica de carrera: para mejorar la fuerza específica que aplicas contra el suelo para correr mejor |
| Entrenamientos de core, fuerza y estiramientos. ¡Esta es la clave para mejorar! |
| Prevención de lesiones usando la fuerza y la movilidad como principal herramienta |
| Formar parte de una comunidad para asistir a quedadas los fines de semana para entrenar, hacer carreras, viajes… |
| Asesoramiento constante (uso de zapatillas adecuadas, como llevar el control de carrera, gadgets útiles, ropa apropiada según la carrera…) |
| Consejos y guía nutricional para tiradas largas y carreras |
| Asesoramiento en comercios especializados en runners para zapatillas, relojes, gafas, podología, fisioterapia, nutrición, ropa. |
Elige tu modalidad preferida y profundiza en el apasionante mundo del running
runners presencial
0 €
Incluido con tu suscripción mensual de Entrenamiento en Grupo. Elige tu suscripción en esta misma página o solicita tu primera sesión gratuita
runners online
59,90 €
Si ya tienes una suscripción mensual a Entrenamiento en Grupo y quieres apuntarte a la modalidad online, obtendrás un precio especial de 29,95 € al mes
Suscripciones a Entrenamiento en Grupos
Las sesiones de Entrenamiento en Grupos se pueden combinar en sesiones de Elements, Fitboxing, Hipopresivos y Runners.
grupos basic
89 € / mes
10 sesiones al mes de Entrenamiento en Grupos
Un espacio exclusivo por persona
Acceso a Windfit Virtual (valorado en 39 €)
Acceso a Windfit Runners
Acceso a Windfit Experience
grupos PLUS
110 € / mes
16 sesiones al mes de Entrenamiento en Grupos
Un espacio exclusivo por persona
Acceso a Windfit Virtual (valorado en 39 €)
Acceso a Windfit Runners
Acceso a Windfit Experience
grupos PRO
130 € / mes
20 sesiones al mes de Entrenamiento en Grupos
Un espacio exclusivo por persona
Acceso a Windfit Virtual (valorado en 39 €)
Acceso a Windfit Runners
Acceso a Windfit Experience
Acceso al módulo Nutrición
Y ahora con asesoramiento nutricional incluido
Ahora, con tu suscripción de Entrenamiento en Grupos, tienes incluido Nutri 2.0. Un asesoramiento nutricional de 15 minutos al mes por videollamada con nuestro nutricionista Rafa.
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Empieza a construir tu verdadera transformación con el método con el que conseguirás resultados
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Responsable: Fitness management MJ 2015 SL
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